Какую закупку Вы хотели бы видеть на нашем сайте ?
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
ФорумОбщениеКрасота спасет мирДавайте вместе худеть! Я знаю проверенную диету!!
Страница: 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13
Давайте вместе худеть! Я знаю проверенную диету!!
Участник
offline">
Сообщений: 633
27.06.2013 21:27
Я хочу диету ангела попробовать

Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.

эт про меня кто со мной?
Участник
offline">
Сообщений: 85
28.06.2013 06:11
ledi-198803 пишет:
Девочки!!! Давайте с понедельника на овощи!!! Кто "ЗА"?
Девчонки, нельзя резко переходить на какой-то вид диеты. Например резко на овощи, или резко на сыроеденье и т.д. Почки должны адаптироваться. Уходит на это примерно недели две. Берегите здоровье. Красота - вторична. Здоровье важней.
Участник
offline">
Сообщений: 6
12.03.2014 18:23
Девочки, приветик! Я вот на такой диете сижу, пока все отличненько! Советую!
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ 
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте  
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут. 
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт. 
После перекуса не пьем в течение двух часов.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом 
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи. 
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного. 
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов) 
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно. 
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов) 
2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару. 
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
offline">
Сообщений: 2
19.11.2014 22:04
Ане4ка пишет:
Девочки, приветик! Я вот  на такой диете сижу, пока все отличненько! Советую!
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ 
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте  
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут. 
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт. 
После перекуса не пьем в течение двух часов.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом 
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи. 
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного. 
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов) 
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно. 
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов) 
2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару. 
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
Вот тут https://doc.ua/bolezn/gastrit/simptomy-gastrita пишут про симптомы гастрита и методы диагностирования заболевания.
Сколько уже по времени сидишь?
Как результаты?
Нет ли дискомфорта?
Участник
offline">
Сообщений: 51
02.03.2015 15:19
Я похудела на безглютеиновой диете.
offline">
Сообщений: 1
01.05.2015 00:44
На собственном опыте убедилась в этом деле, что никакая диета не помогаете, как бы не старалась. Результат всегда классный, но вес возвращается очень быстро. Лучше всего это спорт и правильное, здоровое питание.
В свое время похудела на 10 кг, живот ушел быстро, а вот бедра ... над ними работала и работаю до сих пор.
Однако, несмотря на это, здоровье улучшила с пп и физ нагрузками. Еще покупаю себе всякие витаминки, особенно весной, когда организм просит.
девочки, худейте с умом 
Участник
offline">
Сообщений: 26
16.05.2015 22:37
Lyuda999111 пишет:
На собственном опыте убедилась в этом деле, что никакая диета не помогаете, как бы не старалась. Результат всегда классный, но вес возвращается очень быстро. Лучше всего это спорт и правильное, здоровое питание.
В свое время похудела на 10 кг, живот ушел быстро, а вот бедра ... над ними работала и работаю до сих пор.
Однако, несмотря на это, здоровье улучшила с пп и физ нагрузками. Еще покупаю себе всякие витаминки, особенно весной, когда организм просит.
девочки, худейте с умом 
расскажите какой именно спорт помог уйти от животика?
и основы вашего пп - прям совсем-совсем правильное? или можно что то скушать вредно/сладкое? 
про витамины весной, тоже согласна, пока нет свежих (нормальных) овощей/фруктов
Участник
offline">
Сообщений: 36
25.05.2016 10:28
Девочки, сейчас приходит лето. И все стремятся похудеть. Я нашла то что подойдет каждому. Это реально работает. Никаких диет. никаких насилий над собой. Представляете? Мы наконец-то дожили до того дня. когда худеть можно ничего при этом не делая. Если не верите, вот мои фотки. Мое доказательство. Всего один месяц

Если хотите знать как. Пишите в личку. Отвечу всем.


Участник
offline">
Сообщений: 31
05.12.2016 14:18
Тоже хочу похудеть,сижу на правильном питании и бегаю по утрам. Результат есть,но не большой.
Страница: 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13